Habitudes clés

Quelles sont les habitudes clés? Pourquoi sont-elles des habitudes  essentielles que vous pouvez développer?

Les habitudes clés conduisent au développement de bonnes habitudes multiples. Elles commencent un effet de chaîne dans votre vie qui produit un certain nombre de résultats positifs.

Par exemple, disons que votre habitude clé est de dormir 8 heures toutes les nuits.

Votre objectif initial est d’avoir plus de repos. Mais cette habitude peut également conduire à des résultats positifs et non intentionnels comme :

  • Devenir plus productif chaque jour.
  • Changer vos habitudes alimentaires.
  • Avoir plus de temps pour faire de l’exercice.
  • Améliorer les communications avec votre entourage parce que vous n’êtes plus irritable.

Au début, vous vouliez plus de sommeil, mais cette habitude majeure a généré un certain nombre d’habitudes supplémentaires.

Le développement des habitudes cléspeut devenir une partie essentielle de votre parcours de développement personnel.

Maintenant, voyons ensemble comment intégrer ces techniques dans votre quotidien.

Une Leçon tirée de “The Power of Habit”

Des habitudes clés ? Charles Duhigg, bestseller avec The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business  nous l’explique.  Vous n’avez pas à changer des douzaines d’habitudes pour atteindre vos objectifs. Il suffit d’en changer seulement quelques-unes, les habitudes clés, qui vont avoir un effet de levier sur vos résultats.

Comment une habitude clé peut-elle nous aider ?

Voici quelques exemples :

  1. Éliminer les pensées négatives.

Disons que vous voulez réduire les pensées et les paroles négatives.  Cela peut avoir un effet positif dans beaucoup de sphères de votre vie. Quand vous arrêtez de penser négatif, vous pensez positif. Quand vous pensez positif, des choses positives commencent à arriver dans votre vie. Et surtout, vous vous en apercevez 😊.

 

  1. Éliminer le perfectionnisme.

Éliminer le perfectionnisme vous aidera à expérimenter de nouvelles choses. Quand vous êtes perfectionniste, vous ne voulez pas tenter quelque chose de nouveau de peur d’échouer. Cela bloque vos rêves et vos aspirations profondes. Une fois cette habitude changée, vous vous autorisez à évoluer vers ce que vous voulez vraiment.

 

  1. Éliminer les excuses.

Nous passons souvent trop de temps à nous trouver des excuses. Stopper cette habitude d’expliquer notre manque de résultats peut changer votre vie. Vous allez retrouver le focus qui permettra d’avancer.

 

  1. Commencer à épargner.

Nous sommes encouragés par la société de consommation à  dépenser. AL vertu de l’épargne est ignorée par beaucoup de gens. Réduire vos dettes, mettre de l’argent de côté petit à petit vous conduire à la sécurité financière.

 

Le point clé

Le secret réside dans la façon dont nous mettons en place ces habitudes. Par la pratique, les formations et la compilation de nombreux ouvrages spécialisés, vous pouvez avancer dans les changements souhaités dans votre vie personnelle et professionnelle.

Je vous propose de gagner du temps et de travailler avec mon nouveau livre « Habitudes : la Méthode Habitude Durable – La Maîtrise » disponible en versions numérique et papier.

 

Et vous, quelles sont vos habitudes clés ? laissez-moi un commentaire pour les partager avec nous.

Excellente semaine.

Philippe.

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